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老年人牙周病如何预防?

作者:医学杂志2018-12-25 05:14

牙周病是发生在牙龈、牙周膜及牙槽骨等牙齿支持组织的一种慢性、进行性破坏的疾病,可影响到多数牙齿甚至整口牙齿。牙周病是最常见的口腔疾病之一,也是导致牙齿丧失的一个主要原因。此外,它还可以成为感染病灶,引起其他器官的病变,影响全身健康。因此,应预防好牙周病的发生,尤其是老年人。

老年人牙周病的预防保健

(1)养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙2次,注意清除牙齿及龈边缘处的牙菌斑。用温盐水刷牙,不仅能清除留存在口腔里的食物残渣,还能杀灭细菌,保持口腔的清洁和卫生。在刷牙方法上忌用横刷法。在老年人群中横刷法是习惯的刷牙法,许多人由于用硬毛、大头牙刷用重力作拉锯式横刷,以致造成刷伤性的牙龈退缩,牙根暴露,牙颈楔状缺损等疾病。因此,应改变这些不良刷牙习惯。使用牙线和其他的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑。

(2)吃有益健康的食物,如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。老年人的消化功能比较弱,建议饮食结构偏重素食,以蔬菜、水果为主。

(3)吸烟可加重牙周疾病,提倡戒烟。

(4)牙周疾病的自我察觉。①刷牙时牙刷上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎。②照镜子时发现牙齿红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎。③牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎。④有口臭说明可能有牙周炎。轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征,应采用软毛保健牙刷刷牙,刷牙用水可采用温盐水。每次刷完牙后,可继续用温盐水含漱数分钟。如果1周后还有牙龈出血现象,应及时到医院口腔科检查和治疗。


(5)定期检查。①定期进行口腔检查,最好每6个月1次。②定期进行洁治(即洗牙)。医生用特殊器械(超声洁牙机)清除附着于牙齿上的牙结石,每年不少于一次。牙周病的患者,建议每个季度或半年就洁牙一次。③早期诊断,早期治疗。

(6)为增强牙周组织健康,老年人还可采用牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。①牙龈按摩法:刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始,逐渐移向前方。早晚各一次,每次10~15分钟。但是,在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多,应先行牙石清除,方可采用牙龈按摩。也可以用两手掌在两侧面颊和口唇上,轻轻揉摩齿龈,直至局部有发热感。每次5~10分钟,经常练习,可以健齿、固齿。②叩齿:每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛,延缓和阻止牙龈萎缩。③气功:即闭口咬牙,自然呼吸,意守达上下牙龈。